Introducción
En este artículo, abordaremos un tema importante pero a menudo pasado por alto: los cambios en el pie durante el embarazo y cómo afectan a nuestra pisada. Las mujeres embarazadas experimentan una serie de transformaciones físicas, y entender cómo estas afectan nuestros pies es crucial para mantener la salud y el bienestar durante esta etapa tan especial.
Cambios en el Pie Durante el Embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios significativos, incluido el aumento de peso. Esto tiene un impacto directo en nuestros pies, lo que a menudo resulta en la necesidad de usar calzado de una o dos tallas mayor. Tras el embarazo, muchas mujeres se quedan con un número más de lo habitual.
Además, las mujeres también experimentan hinchazón en las piernas, especialmente durante los meses más calurosos del año.
Impacto en la Pisada y Problemas Asociados
Otro de los cambios que experimenta la mujer es la forma de la pelvis .Todos estos cambios físicos pueden alterar la forma en que pisamos (normalmente la pisada se abre hacia los lados) lo que puede llevar a problemas como la fascitis plantar y el dolor en la planta del pie. Es importante reconocer estos síntomas y tomar medidas preventivas para mantener la comodidad y la salud de nuestros pies durante el embarazo.
Cuidados Recomendados
Para mitigar estos problemas, es fundamental usar un calzado adecuado durante el embarazo, preferiblemente con una buena suela que no sea fina (a partir de 1,5 cm), con algo más de grosor en la parte del talón (drop) buen soporte para el arco y que sujete bien el pie (que no se mueva el pie al andar) . Se recomienda evitar el calzado abierto por detrás para mantener una sujeción adecuada. Además, el uso de medias de compresión y masajes ascendentes puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
Importancia del Estudio de la Pisada Posterior al Embarazo
Una vez que haya dado a luz, es recomendable someterse a un estudio biomecánico de la pisada, especialmente si experimentó problemas como fascitis plantar durante el embarazo. Esto ayudará a identificar cualquier desequilibrio o irregularidad en la pisada y permitirá tomar medidas correctivas para prevenir lesiones futuras.
Conclusión:
En resumen, el embarazo puede tener un impacto significativo en nuestros pies y nuestra pisada. Sin embargo, al tomar medidas preventivas y buscar cuidados adecuados, podemos minimizar los problemas y disfrutar de este período de nuestra vida con comodidad y bienestar. Recuerda que, si tienes alguna duda o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con el centro podológico Goitia en Bilbao.
¡Cuidar de tus pies es fundamental durante el embarazo y más allá!😉
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