El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre, pero también es un momento en el que nuestros pies pueden sufrir más. En el Centro Podológico Goitia de Bilbao, queremos compartir algunos consejos prácticos para mantener tus pies en perfecto estado durante la temporada estival.
1. Hidratación Constante
La hidratación es fundamental para mantener la salud de tus pies durante todo el año, y especialmente en verano. Utiliza una crema hidratante que contenga urea para aplicar por todo el pie, excepto entre los espacios interdigitales, ya que esto puede provocar maceración y aparición de hongos. Presta especial atención a la zona de los talones para evitar que se sequen y agrieten.
2. Secado Minucioso
Después de la ducha, seca muy bien tus pies, poniendo énfasis en los espacios interdigitales. Esta práctica simple ayuda a prevenir posibles infecciones y patologías. La humedad acumulada entre los dedos es un caldo de cultivo ideal para hongos y otras afecciones.
3. Protección Solar
La piel de los pies también puede quemarse con el sol, especialmente el empeine. Asegúrate de aplicar protector solar en esta área para evitar quemaduras dolorosas y daños a largo plazo.
4. Elección del Calzado
Usa sandalias que tengan tiras y estén bien sujetas al tobillo. Evita las chanclas y el calzado abierto por detrás, ya que no proporcionan el soporte adecuado y pueden causar problemas en los pies. Si llevas calcetines, opta por aquellos hechos de fibras naturales para reducir la sudoración.
5. Control de la Sudoración
En climas calurosos, los pies tienden a sudar más. Puedes utilizar ácido bórico, disponible en farmacias, para espolvorear dentro de tus zapatos cada mañana. En nuestro centro, también ofrecemos fórmulas magistrales para evitar la sudoración excesiva.
6. Uso de Chanclas en Zonas Públicas
Las piscinas y las duchas públicas son lugares donde el riesgo de contraer infecciones es mayor. En estos casos, es recomendable usar chanclas para proteger tus pies de posibles patologías.
7. Visita a tu Podólogo
El consejo más importante es visitar a tu podólogo antes y después del verano. En el Centro Podológico Goitia, te proporcionaremos pautas específicas para mantener tus pies en excelente estado durante todo el verano y abordaremos cualquier problema que pueda surgir después de esta temporada.
Esperamos que estos pequeños consejos te ayuden a cuidar mejor de tus pies durante el verano. Si tienes alguna consulta o necesitas atención podológica, no dudes en visitarnos.
Visita nuestra página de servicios y contacto para más información. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook e Instagram.
En el Centro Podológico Goitia, estamos comprometidos con tu bienestar y el cuidado de tus pies. ¡Disfruta del verano con confianza y comodidad!
