Todo lo que debes saber para escoger calzado – Centro Podológico Goitia
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Todo lo que debes saber para escoger calzado

elegir calzado adecuado

Todo lo que debes saber para escoger calzado

Todo lo que debes saber para escoger calzado 1080 720 Podología Goitia

El 70% de la población española padece de algún problema en los pies. La intervención de juanetes es la cirugía más demandada en las consultas podológicas y más del 50% de esas operaciones se podrían evitar con el uso de un buen calzado.

Aspectos básicos a tener en cuenta:

  • Adaptación del calzado a nuestro pie y nunca al revés
  • Material: Que sea transpirable y de piel natural. Un calzado sintético puede provocar maceraciones en la piel ya que no transpira
  • Tipo de suela: Flexible. Los pies necesitan un amortiguador ya que están todo el día pisando superficies duras
  • Que sujete bien de la parte del talón evitando que el pie se mueva.

Un tercio de los hombres y casi la mitad de las mujeres compra zapatos sin ser exactamente de su talla. Para acertar con el número seguiremos los siguientes consejos:

  • Dejar un margen como mínimo de 1 cm desde el dedo más largo del pie hasta el final del zapato.
  • Otro truco al probarnos el calzado es que podamos colocar un dedo de la mano en la parte de atrás del calzado
  • Probarse los dos zapatos siempre y al final del día que es cuando más hinchados están los pies.

Cuándo cambiar de calzado:

  • Se aconseja cambiarlo con cada temporada y alternar al menos entre un par de modelos. Se evitar así perder el mecanismo de compensación que realiza un calzado neutro (aún no deformado por nuestros pies y manera de caminar)
  • Es hora de tirarlos si tiene la suela desgastada sobre todo por la parte del talón ya que puede hacernos andar de manera incorrecta o provocarnos pequeñas lesiones

Calzado según necesidades específicas:

  • Para niños: La suela y el calzado deberán ser flexibles para que permitan que el pie se desarrolle completamente.
  • Tercera edad: Suelen ser pies deformados. El calzado debe de ser de piel flexible para evitar que el pie esté comprimido. Debe ir bien sujeto con cordones, tiras elásticas o hebillas y evitando también caídas
  • Hombres: De material transpirable. Si va tener bastante uso (trabajo, caminar…) lo mejor es el cuero
  • Para trabajar no usar el mismo calzado para todos los días y si es posible, cambiar de calzado a mitad de la jornada de trabajo para ventilar.
  • El calzado deportivo: Usar uno adecuado para cada actividad y lavar las zapatillas cada cierto tiempo por la sudoración.
  • Personas dependientes: evitar costuras para que no se generen rozaduras. Lo mejor es el calzado cerrado y alto en el empeine porque proporcionan mayor agarre.

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