El verano es una época propicia para disfrutar del aire libre, la playa y la piscina. Sin embargo, también es una estación en la que nuestros pies están más expuestos a diversas patologías. En Goitia Centro Podológico de Bilbao, queremos ayudarte a cuidar tus pies durante esta temporada. A continuación, te presentamos las principales afecciones podológicas del verano y cómo prevenirlas.
1. Onicomicosis y Pie de Atleta
La onicomicosis, conocida comúnmente como infección por hongos en las uñas, es una de las patologías más comunes durante el verano. Se manifiesta con síntomas como:
- Piel enrojecida, seca y escamosa entre los dedos (Pie de Atleta).
- Alteraciones en el crecimiento de las uñas.
- Cambios en el color de las uñas, aspecto quebradizo y presencia de hiperqueratosis.
Prevención y Consejos:
- Evita ambientes calurosos y húmedos como el suelo de las piscinas y duchas públicas.
- Usa calzado transpirable y asegúrate de mantener tus pies secos.
- Cambia de calcetines regularmente y utiliza polvos antifúngicos si es necesario.
2. Rozaduras y Ampollas
Las rozaduras y ampollas son problemas comunes en los pies durante el verano debido al uso de calzado descubierto. La fricción directa y el material inadecuado del calzado pueden causar:
- Rozaduras dolorosas en la piel.
- Ampollas por acumulación de líquido debajo de la piel.
Prevención y Consejos:
- Opta por calzado de calidad con materiales suaves y transpirables.
- Asegúrate de que el calzado se ajuste bien a tus pies y evita usar zapatos nuevos por largos periodos.
- Usa calcetines o protectores de rozaduras cuando sea necesario.
3. Fascitis Plantar y Talalgias
El uso intensivo de chanclas y calzado plano durante el verano puede causar molestias en las plantas de los pies y talones, especialmente al levantarse por la mañana. Esto se debe a:
- Falta de soporte adecuado en el calzado plano.
- Aumento del dolor en plantas y talones.
Prevención y Consejos:
- Evita el uso prolongado de chanclas y calzado plano.
- Opta por calzado con buen soporte, contrafuerte firme y buena sujeción.
- Considera el uso de plantillas personalizadas para mayor comodidad.
4. Hiperqueratosis (Durezas en los Pies)
La hiperqueratosis, o formación de durezas, es común en verano debido a la excesiva sequedad y el calor. Las causas principales incluyen:
- Falta de hidratación en la piel.
- Altas temperaturas que incrementan la acumulación de piel muerta.
Prevención y Consejos:
- Usa calzado adecuado que no provoque fricción excesiva.
- Mantén tus pies hidratados utilizando cremas específicas para pies.
- Seca bien tus pies después de bañarte para evitar la humedad excesiva.
Conclusión
Cuidar de tus pies durante el verano es esencial para evitar molestias y patologías que puedan arruinar tus vacaciones. En Goitia Centro Podológico de Bilbao, estamos a tu disposición para ofrecerte consejos y tratamientos personalizados. No dudes en visitarnos para una evaluación podológica y asegurar que tus pies estén en perfectas condiciones para disfrutar del verano.
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