Hoy desde el Centro Podológico Goitia en Bilbao, os vamos a aconsejar sobre qué productos para el cuidado de los pies son imprescindibles en vuestro botiquín si tenéis pensado hacer el Camino de Santiago. Es fundamental cuidar nuestros pies adecuadamente para evitar problemas durante la caminata. A continuación, os detallamos una lista de productos esenciales:
1. Gasas Estériles
Las gasas estériles son imprescindibles para limpiar heridas, ampollas y posibles infecciones. Vienen en paquetes y son fáciles de transportar y usar.
2. Suero Fisiológico
El suero es ideal para limpiar heridas junto con las gasas. Recomiendo llevarlo en monodosis por su comodidad. Si no tenéis suero a mano, podéis limpiar las heridas con agua y jabón.
3. Antiséptico
Después de haber limpiado con agua y jabón o suero, es crucial desinfectar las heridas con un antiséptico. Esto ayudará a prevenir infecciones.
4. Aguja y Alcohol
En caso de que aparezcan ampollas, hay que pincharlas con una aguja esterilizada. Es importante limpiar bien la aguja con alcohol para mantenerla lo más estéril posible. Muy importante no eliminar la piel de la ampolla.
5. Crema Antibiótica
Si tenéis alguna rozadura, ampolla infectada o una uña encarnada, una crema antibiótica os será de gran ayuda para tratar y prevenir infecciones.
6. Tiritas y Geles Hidrocoloides
Las tiritas, preferiblemente porosas, permiten que la piel respire. Los geles hidrocoloides deben calentarse entre las manos antes de aplicarlos y nunca arrancarlos; se caerán solos.
7. Crema Anti Fricción
Para evitar heridas y rozaduras, aplicad una crema anti fricción antes de poneros los calcetines por la mañana. Esto reducirá significativamente la fricción y la incomodidad.
8. Crema Hidratante
Al finalizar vuestra caminata diaria, lavaos bien los pies, secadlos y aplicad una buena crema hidratante (con urea a poder ser) para que los pies descansen y se mantengan saludables.
Esperamos que este pequeño botiquín para el Camino de Santiago os haya servido. Un saludo desde el Centro Podológico Goitia. ¡Buen camino!
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